Routine 頭皮マッサージで快眠をサポート|おすすめローション・シリコンブラシ・ヘッドマッサージャーまで解説 頭皮は顔や首・肩とつながる一枚皮で、血流が滞りやすい部位です。マッサージによって頭皮周辺の血流が改善すると、首や側頭部の緊張もゆるみ、自律神経が落ち着きやすくなります。やさしくほぐすことで血行が改善さ... 2025.11.17 Routine
Goods お風呂で睡眠の質を上げる|香り&成分で選ぶ入浴剤ガイド 入浴剤は「香り」「温浴効果」「血行促進」「保温作用」で睡眠の質を高めることが期待できます。特に、入浴後に深部体温が下がる過程がスムーズになるため、リラックスして眠りに入りやすくなります。※この記事はア... 2025.11.06 Goods