眠れる音やリラックスBGMを作るには、自然音や環境音が必須です。 無料で使えるフリー素材サイトを利用すれば、Audacityなどの音声編集ソフトで簡単に自作できます。 本記事では、特におすすめの無料音源サイトを紹介します。
1. Freesound.org（海外）
- https://freesound.org/
- ユーザー投稿型のフリー音源サイト。自然音・効果音・環境音が豊富。
- 検索キーワード：rain, waves, forest などで簡単に探せる
- 商用利用可能な音源はライセンスを確認
2. 効果音ラボ（日本）
- https://soundeffect-lab.info/
- 雨音、川のせせらぎ、風や鳥の声など日本語で検索できる
- MP3・WAV両方に対応
- 個人・商用利用とも無料（条件付きあり）
3. DOVA-SYNDROME（日本）
- https://dova-s.jp/
- フリーBGMサイト。ヒーリング・環境音・アンビエント系が多い
- ダウンロードしてAudacityで重ねるだけで、オリジナルBGMが作れる
4. MusMus（日本）
- https://musmus.main.jp/
- シンプルでやわらかいBGM、環境音が中心
- ループ音源も多く、繰り返し再生で眠れる音に最適
5. Pixabay Audio（海外）
- https://pixabay.com/sound-effects/
- 無料で商用利用可能な音源が豊富
- 自然音だけでなく環境音・効果音も揃っている
フリー音源を使うときのポイント
- 商用利用可かどうか、ライセンスを必ず確認する
- 音量や音質がバラバラなので、Audacityで均一に調整すると聴きやすい
- 複数音源を重ねるときはフェードイン・フェードアウトを使うと自然に聞こえる
まとめ：無料素材でオリジナルの眠れる音を作ろう
今回紹介したフリー音源サイトを使えば、Audacityと組み合わせて誰でもオリジナルの眠れる音やリラックスBGMを作成できます。 まずは1～2種類の自然音を組み合わせ、少しずつバイノーラルビートやドローン音を追加すると、より深いリラックス効果が得られます。
