Sounds 自然の音でリラックスする｜睡眠や集中できる環境に取り入れる
自然の音は不思議で、音量が大きくても心地よく感じることがあります。波の音や滝の音は、一定のリズムや白色雑音的な性質を持っているので、脳が“安心できるパターン”として認識するのです。たとえば蝉の声も、繰...
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Sounds 【無料で使える】眠れる音・リラックス音用フリー素材まとめ｜Audacityと組み合わせて自作しよう
眠れる音やリラックスBGMを作るには、自然音や環境音が必須です。 無料で使えるフリー素材サイトを利用すれば、Audacityなどの音声編集ソフトで簡単に自作できます。 本記事では、特におすすめの無料音...
Sounds 【初心者向け】Audacityの使い方まとめ｜無料でできる音声編集と眠れる音の作り方
Audacity（オーダシティ）は、誰でも無料で使える高機能な音声編集ソフトです。 Windows・Mac・Linuxすべてに対応しており、録音や編集、エフェクト加工まで行えます。 この記事では、はじ...
Sounds 脳が快適だと感じる音とは？眠気を誘うリズムとメカニズムを解説
私たちは音に触れることで、無意識にリラックスしたり眠くなったりします。脳が快適だと感じる音には、自然音や一定のリズム、周波数の特性が関係しています。本記事では、脳が快適と感じる音の特徴と、電車に乗って...