眠りに関する情報サイト

睡眠についての、医学的な情報や健康づくりに役立つサイトのリンク集です。
何か調べたいことがあったら、ぜひ活用してください。

厚生労働省 健康情報サイト
健康づくりのための睡眠ガイド2023

日本睡眠学会
睡眠について

国立精神・神経医療研究センター
睡眠・覚醒障害研究部

Sleep Foundation（英語）
20 Tips for How to Sleep Better